Het geheim is een revolutionaire trainingstechniek genaamd Ritmeprogressie: met elke swingende Zumba workoutbeweging werkt u aan uw onderlichaam, uw buikspieren, middel en uw bovenlichaam. En het mooiste van alles is dat deze ritmeprogressie een snel en gemakkelijk te leren techniek is.
Daarom maakt Zumba Fitness gebruik van aerobic intervaltraining (een combinatie van snelle en langzamere ritmes) en fitness oefeningen en dit levert zo een verslavende, high-energy workout. Deze zogenoemde interval training zorgt voor een optimale verbranding van de calorieën.
Zumba Fitness is een combinatie van fitness- en dansbewegingen op wereld- en latinmuziek, zoals Salsa, Merengue, Cumbia, Calypso, Reggaeton, maar ook Flamenco en Hip Hop Gecombineerd met aerobics waardoor er een leuke intervalroutine ontstaat die makkelijk te volgen is. Er komen ook andere stijlen aan bod zoals buikdansen,country.
Zumba kent geen moeilijke choregrafie en is dus heel geschikt voor iedereen die van swingende muziek houdt. Iedereen kan in dezelfde les op zijn eigen niveau meedoen en toch een complete workout volgen. Bijkomend voordeel is dat Zumba goed kan helpen bij het bereiken van gewichtsverlies. Al na een paar weken voel je verbetering aan je taille en dijbenen. Maar Zumba is vooral leuk, makkelijk en effectief. Iedere les geeft een feestgevoel.
Een ieder heeft zo zijn eigen redenen om aan Zumba te doen, zoals:
- afvallen / vetverbranden
- een slanke figuur verkrijgen / behouden
- goede conditie opbouwen
- bodybalance
- ontspanning
- ontstressen
- fun
Dinsdag 20.00 uur
Woensdag 20.00 uur
Add to Google